Baiļu pārvarēšana no trokšņiem

Šī sadaļa ietver 2 metodikas un vingrinājumus, kā arī pareizu asociāciju veidošanu un prognozējamu skaņu apmācību.

Metodika 1: Pakāpeniska pieradināšana

Mērķis: samazināt jutīgumu pret skaņām.

Lietot, ja:

– skaņa ir jauna / tikai neliels satraukums.

Noteikumi:

– ļoti zema intensitāte, īsi brīži, tikai mierā.

Vingrinājumi:

1. Zemas intensitātes skaņa + pozitīva associācija( skaņa=pozitīvs notikums).

2. Palielinam pakapeniski trokšņa intesivitāti.

2. Prognozējama skaņa — kā to izveidot pareizi:

• viens un tas pats signāls → priekšvēsnesis skaņai

• skaņa notiek paredzamā brīdī,

Mērķis:

“Es zinu, kas notiks → nav jābaidās.”